妊娠初期の運動について今妊娠5週目で、まだ心拍の確認はできていません。1年以上前からインスパイリングとヨガをしていますが、辞めるべきですか？今のところ、腹部を鍛える体操や骨盤矯正以外は続けています。出血や茶色いおりものは今のところ出ていません。妊娠前から行っていた運動なら続けてもかまわないと聞いたことがありますが、どの程度の運動なら良いのか教えてください。
ベストアンサー
私には1歳5ヶ月の子どもがいます。妊娠14週目まで妊娠にきずきませんでしたが、それまではバスケットボールやランニング、10キロはある荷物をかかえたりしていました。でも妊娠がわかり、それらを妊娠中はやめました。私は医者ではないので、分かりませんが、これはいい、これはダメとかはないと思います。ただ、最悪のことがあったときに、後悔したくないから。アレのせいかな、とかおもいたくないので、リスクを全て回避したんです。とはいえ、それまでは普通の生活してましたし、十分に気をつけてる人でも最悪のパターンはありますので、精神的な面と相談して、たった１０ヶ月ですのでカワイイわが子に振り回されてください！！ちなみに後期になるとしっかり歩いて体力と筋肉をつけるのがオススメです！出産は長期戦ですから！！
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